Ég hef stundum hugsað eða heyrt eftirfarandi…
(Settu kross við þau atriði sem þú þekkir hjá sjálfum/sjálfri þér)

__ Mér finnst ég verða of reið/ur – of oft

__ Aðrir segja að ég verði of reið/ur – of oft

__ Ég hræði aðra

__ Mér finnst ég missa stjórn

__ Ég skammast mín fyrir eigin hegðun

__ Aðrir skammast sín fyrir hegðun mína

__ Ég særi / meiði aðra

__ Ég missi vini og traust fólks í kringum mig

__ Ég hegða mér á hátt sem ég samþykki ekki hjá öðrum

__ Mér er sagt að ég sé of árásargjarn/-gjörn

Fjöldi X __

Ef þú hefur svarað “já” og sett X við eitthvert þessara atriða, þá telur þú og sérð (út frá þinni eigin sjálfmynd og/eða mynd annarra af þér) að þú eigir við reiðivanda að etja sem getur verið gott að vinna með.

Per Isdal, ATV 2015 – þýð. Andrés P. Ragnarsson Heimilisfriður